Wellness Fitness Center | Pilates
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Pilates

 

Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.

Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti.

I benefici del Pilates sono principalmente:
• Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
• Porta al controllo fisico e mentale
• Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
• Migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
• Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo
• Rinforza la muscolatura addominale
• Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
• Previene la depressione
• Mantiene la mente sveglia
• Migliora lo stato generale di salute
• Ottimizza l’attività sportiva
• Migliora lo stile di vita

Variazioni della massa muscolare tramite gli esercizi:
• Migliora le funzioni neuro muscolari
• Ottimizza la capacità metabolica contrattile
• Ottimizza la forza muscolare

Category
Sala corsi e sala attrezzi