Wellness Fitness Center | Trx
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Trx

 

L’Allenamento in Sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’Allenamento Funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo.

Nasce negli Stati Uniti per allenare le forze speciali della Marina Militare americana, sbarca in tutto il mondo sottoforma di un kit di allenamento che consiste in un total workout ricco di benefici: il TRX promette di rimettere in forma e di potenziare i muscoli del corpo con pochi gesti, garantendo un aumento dell’elasticità, dell’equilibrio senza sovraccaricare le articolazioni.

Quali sono i benefici del TRX:
La possibilità di conoscere il proprio corpo e di misurarsi in autonomia con le sfide, aiuta a generare una postura elegante e sicura. A ciò segue un’armonia nei movimenti immediatamente visibile, in quanto le braccia e le gambe imparano a trovare il giusto equilibrio durante la sospensione. Un ultimo beneficio del trx interessa la zona addominale, in quanto essa impara a sostenere un carico importante. Addominali tonici e forti e una postura equilibrata: questi i maggiori benefici del Trx, ovviamente associati agli effetti degli esercizi che si praticano con esso.

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Sala corsi e sala attrezzi